3. Minum madu
Studi menunjukkan minum madu bisa membantu mengurangi pilek dan batuk pada anak. Namun perlu diingat, jangan berikan madu untuk menghilangkan pilek kepada bayi atau anak di bawah 1 tahun.
Cara menghilangkan pilek pakai madu bisa dengan mengonsumsinya langsung, melarutkannya dalam segelas air, atau mencampurkan ke makanan.
4. Pasang pelembap udara
Anda juga bisa menggunakan pelembap udara atau humidifier untuk menghilangkan pilek. Caranya, gunakan pelembap udara ketika Anda tidur di malam hari.
Uap yang dihasilkan dari pelembap udara dapat membantu melonggarkan sistem pernapasan sehingga memudahkan napas dan mengencerkan lendir.
5. Semprotan air garam dan baking soda
Cara meredakan pilek selanjutnya adalah dengan menggunakan campuran air matang dengan garam dan baking soda. Sebab, campuran ini bisa membersihkan hidung, sehingga lendir cepat keluar.
Caranya, rebus secangkir air sampai matang. Kemudian, masukkan satu sendok teh garam dan satu sendok teh baking soda.
Tunggu hingga suhu air setara suhu ruangan. Lalu, semprotkan campuran air tersebut ke hidung. Anda bisa menggunakan botol semprot yang diarahkan ke hidung.
