7 Kebiasaan Buruk Penyebab Batu Ginjal, Tak Cuma Kurang Minum
7 Kebiasaan Buruk Penyebab Batu Ginjal, Tak Cuma Kurang Minum
istimewa
4. Kelebihan protein hewani

Konsumsi makanan sumber protein hewani secara berlebihan dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh yang juga memicu munculnya batu ginjal.

Makanan sumber protein hewani ini misalnya daging merah, daging unggas, makanan laut, telur, hingga susu.

5. Banyak makan buah dan sayuran mengandung oksalat

Ilustrasi. Terlalu banyak makan buah dan sayuran tinggi oksalat juga berisiko memicu batu ginjal. (Pixabay/stevepb)

Orang yang terlalu banyak makan buah dan sayuran mengandung oksalat juga berisiko mengalami batu ginjal.

Asam oksalat atau oxalic acid adalah senyawa organik yang dapat mengikat mineral seperti kalsium dan membentuknya menjadi kristal atau bahkan batu ginjal.

Merujuk laman Healthline, buah-buahan tinggi oksalat antara lain jeruk, kiwi, kurma, raspberry. Sementara sayuran tinggi oksalat yakni bayam, kentang, ubi, okra, dan wortel, sedangkan kacang-kacangan, seperti kacang merah, almond, kenari, pistachio, mete, dan macadamia.

6. Sering konsumsi obat penghilang rasa sakit

Kebiasaan sering mengonsumsi obat penghilang rasa sakit, seperti obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) juga bisa berisiko memicu pembentukan batu ginjal.

Sebab, senyawanya mungkin mengendap di dalam ginjal hingga menjadi batu ginjal

7. Merokok dan minum alkohol

Kebiasaan merokok dan minum alkohol juga berbahaya untuk ginjal karena mengandung senyawa-senyawa berbahaya. Ini juga bisa menimbulkan batu ginjal.

Itulah tujuh kebiasaan sehari-hari penyebab batu ginjal. Sebaiknya mulai kurangi kebiasaan-kebiasaan ini agar ginjal lebih sehat. Semoga bermanfaat.

Halaman :
1
2
3
Semua
Penulis
: CNN Indonesia
Editor
: La Tansa
Tag:
Batu Ginjal

Berita Terkait

Komentar

Berita Terkini