Gunakan Masker Tidur Mampu Tingkatkan Kualitas Otak

Menggunakan masker tidur diantaranya dapat meningkatkan fungsi otak, kewaspadaan, memori, dan waktu reaksi.

Cahaya memainkan peran penting dalam siklus tidur-bangun. Memblokir Cahaya dapat meningkatkan kualitas tidur yang pada akhirnya dapat meningkatkan fungsi kognitif.

Studi baru-baru ini mencoba 2 eksperimen untuk melihat bagaimana memblokir cahaya sekitar bisa memengaruhi memori dan waktu reaksi.

Eksperimen pertama melibatkan 94 orang berusia 18 hingga 35 tahun. Mereka mengenakan masker mata setiap malam saat tidur dalam kurun waktu satu minggu. Kemudian minggu berikutnya mereka tidur tanpa masker.

Team Building eserta Lat Fungsi Penerangan Puspen TNI, Dilatih Puspsi TNI

Satgas Covid-19 Keluarkan Aturan Transisi Menuju Endemi, Masker Tak Lagi Wajib

Posisi Tidur yang Baik untuk Berbagai Kondisi

Ini Idealnya Durasi Tidur Anak

Studi Sebut Tidur Lebih dari 9 Jam Bisa Tingkatkan Risiko Stroke!

Awas, Ini Akibatnya Jika Tidak Tidur Semalaman