Hindari Asupan Gula Berlebih saat Berpuasa Bagi Penderita Jantung
Hindari Asupan Gula Berlebih saat Berpuasa Bagi Penderita Jantung
istockphoto
Ilustrasi
jaringberita.com - Penderita penyakit jantung diimbau untuk menghindari menu makanan yang mengandung gula berlebih saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan.

Hal ini dikatakan dokter spesialis jantung & pembuluh darah konsultan kardiologi pediatrik dr Aditya Agita Sembiring, Sp.JP(K).

“Kalau (pasien penyakit) jantung, yang jelas saya (sarankan) untuk hindari makanan yang bersantan misal rendang, apalagi pas Ramadan ya," katanya melansir Antara, Rabu (22/3/2023).

Aditya mengatakan, makanan bersantan tinggi akan kandungan gula, apalagi biasanya disantap dengan makanan pendamping seperti nasi yang juga tinggi akan kandungan gula.

Dia mengatakan akan lebih baik jika penderita penyakit jantung lebih memilih buah-buahan yang mengandung gula alami.

Selain itu, hal terpenting saat menjalankan ibadah puasa menurut Aditya adalah mengontrol porsi makanan. Saat berpuasa, perut memang akan menyusut sehingga porsi makan yang mampu diterima pun akan lebih sedikit.

"Oleh sebab itu, sebaiknya jangan memaksakan porsi yang besar terutama saat berbuka puasa," ucapnya.

Aditya menambahkan jenis panganan yang paling mengenyangkan dan tahan lama adalah protein, karena lebih lama dicerna.

Berbeda dengan makanan tinggi gula yang juga tinggi kalori namun tidak bisa menahan lapar dalam waktu lama.

Editor
: Nata
Tag:
Asupan Gula kesehatan Puasa Ramadanjantung

Berita Terkait

Komentar

Berita Terkini