Diet Vegetarian Berpotensi Buat Tubuh Kekurangan Vitamin, Ini Kata Dokter Gizi
Diet Vegetarian Berpotensi Buat Tubuh Kekurangan Vitamin, Ini Kata Dokter Gizi
Pixabay
Ilustrasi

Lebih lanjut Lucianamenyarankan untuk konsumsi makanan sehat yaitu gizi seimbang yang telah dianjurkan oleh World Health Organization (WHO) dan Kementerian Kesehatan. Gizi seimbang yang dianjurkan terdiri atas karbohidrat, lauk pauk, sayur, dan buah untuk tiga kali makan dalam sehari.

"Kalau yang disebut lauk pauk itu adalah kelompok bahan makanan sumber protein bisa dari daging, telur, susu, unggas, ikan, seafood kacang-kacangan termasuk tempe tahu, itu penting banget," ucapnya.

Luciana mengatakan jika ingin menjalani diet vegetarian, bisa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter ahli gizi agar bisa ditentukan berdasarkan status gizi dan diagnosisnya.

"Biasanya kita melakukan diagnosis status gizi, itu yang paling basic, ada lagi status gizi berdasarkan metabolik," tandasnya.

Halaman :
1
2
Semua
Editor
: Nata
Tag:
DietDokterGiziVeganVegetarianVitamin

Berita Terkait

Komentar

Berita Terkini