Apakah Puasa Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi?

jaringberita.com -Banyakorang yang bertanya, apakahpuasabisa menurunkan tekanan darah tinggi. Jika memang bisa menurunkan tekanan darah tinggi, maka semangat puasa makin meningkat.

Nah, ternyata berpuasa secara medis disebut memang ada hubungannya dengan tekanan darah yang lebih rendah. Berbagai metode puasa disebutkan lebih lanjut telah terbukti bisa menurunkan tekanan darah. Satu studi menunjukkan adanya penurunan dramatis sebesar 11 poin dalam tekanan darah.

Selain itu, studi juga menunjukkan bahwa saat berpuasa, sistem saraf berada dalam keadaan lebih rileks atau secara medis dikenal dengan nama tonus parasimpatis.

Nah, kondisi rileks ini berbeda dengan keadaan kewaspadaan yang meningkat (tonus simpatik) yang terkait dengan peningkatan tekanan darah, dilansir dari Very Well Health.

Turunkan Tekanan Darah

Disebutkan lebih lanjut, selain lewat sistem saraf, berpuasa juga bisa memengaruhi tekanan darah melalui mikrobioma usus, populasi bakteri yang hidup di sistem pencernaan yang punya efek mulai dari pencernaan hingga sistem kekebalan tubuh.

Perubahan berat badan dan hilangnya air dalam tubuh karena berpuasa selama bulan Ramadhan juga disebut dapat menurunkan tekanan darah, mengingat ini terlihat pada penelitian yang menjalankan puasa di Ramadhan.

Bahkan, satu studi menemukan bahwa orang yang berpuasa selama Ramadhan mengalami penurunan tekanan darah terlepas dari mengalami perubahan berat badan atau kadar air tubuh atau tidak.

Penghujung Tahun 2023, 87,8 Masyarakat Puas dengan Kinerja Polri

Jalin Silahturahmi, Puluhan Wartawan Gelar Buka Puasa Bersama

Jalin Silaturahmi, Unit Bengke Perumda Tirtanadi Buka Puasa Bersama

Unit Bengkel Perumda Tirtanadi Gelar Buka Puasa Bersama

DREGS Gelar Buka Puasa Bersama dan Bagikan Takjil

Forwakes Gelar Buka Puasa dan Santuni Yatim Piatu