Asalkan Tak Alergi, Ibu Hamil Disarankan untuk Tidak Berpantang Makan

jaringberita.com - Asalkan tidak memiliki gejala alergi, ibu hamil disarankan agar tidak pantang mengonsumsi makanan bergizi apa pun.

Hal ini dikatakan, dokter spesialis anak Dr dr Dian Pratamastuti Sp.A mengutip Antara, Rabu (25/1/2023).

Baca Juga:

• Jelang Hari Bhayangkara, DPR Apresiasi Penambahan SPPG Polri: Gerak Cepat Penuhi Kebutuhan Masyarakat
• Tinjau SPPG Polda Sulsel, Kapolri Optimistis Program MBG Berjalan Lancar

"WHO menyatakan nutrisi terbaik untuk anak di 1.000 hari pertama kehidupan (HPK) berawal dari ibu hamil, ibu tetap mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Makan apapun yang bernilai bergizi dan baik untuk kesehatan ibu," ungkapnya.

Dian mengingatkan pentingnya wanita hamil mencukupi kebutuhan nutrisi, termasuk mengonsumsi banyak protein selama kehamilan, agar janin mendapatkan gizi yang baik dan tidak mengalami pertumbuhan yang terhambat.

Baca Juga:

• Langkah Nyata Polri Wujudkan Asta Cita: 18 SPPG Siap Distribusikan MBG
• Peternak Mandiri Diminta Bentuk Asosiasi dan Pemerintah Bantu Promosi Atasi Oversupply Ayam

Selain memperhatikan asupan makan, lanjut Dian, wanita hamil juga perlu rutin memeriksa kehamilan secara teratur ke dokter dan menjaga kebersihan.

Kemudian, saat menyusui, ibu harus diedukasi untuk tetap makan makanan bergizi, tinggi protein, cukup lemak supaya kualitas ASI bagus, kental supaya anak bertumbuh baik.

"Anak bayi di usia empat bulan alami gagal tumbuh, karena ASI ibunya banyak tetapi encer, kualitas tidak bagus. Maka itu gizi di usia nol hingga enam bulan baik pada ibu harus diperhatikan betul-betul, sehingga tumbuh kembang anak mengagumkan," terangnya.

Lebih lanjut, saat anak mendapatkan makanan pendamping ASI (MPASI) di usia enam bulan, sebaiknya pertahankan untuk memberinya gizi seimbang dalam sekali makan.

Dia mengatakan anak harus mendapatkan asupan tinggi protein dan kaya lemak. Komposisi makanan yang dia butuhkan yakni 50 persen karbohidrat, 20 - 30 persen protein, 40 persen lemak dan 10 persen serat.

"Pemberian serat tidak boleh terlalu banyak pada anak di bawah dua tahun. Anak di bawah dua tahun harus makan tinggi protein, tinggi lemak untuk asupan otak dan untuk pembentukan body building," sarannya.

Menurut dia, pemberian MPASI yang tepat akan berperan besar membantu si kecil tumbuh kembang secara optimal. Pada fase ini, anak sedang belajar makan sendiri, mengeksplorasi indera-indera pengecap, penglihatan, dan peraba mereka, serta belajar mengenali tekstur makanan.

Selain itu, orang tua juga perlu lebih kreatif dalam menghadirkan menu makanannya supaya anak tidak bosan sehinggapada akhirnya pemenuhan gizi yang mereka butuhkan menjadi optimal.

Jelang Hari Bhayangkara, DPR Apresiasi Penambahan SPPG Polri: Gerak Cepat Penuhi Kebutuhan Masyarakat

Tinjau SPPG Polda Sulsel, Kapolri Optimistis Program MBG Berjalan Lancar

Langkah Nyata Polri Wujudkan Asta Cita: 18 SPPG Siap Distribusikan MBG

Peternak Mandiri Diminta Bentuk Asosiasi dan Pemerintah Bantu Promosi Atasi Oversupply Ayam

Dokter Polri Ingatkan Bahaya FWB Bagi Remaja

Masyarakat Sudah Acuh Meski Status Pandemi Covid-19 Belum Dicabut