Banyak Habiskan waktu Bekerja di Depan Layar Gawai, Ini Tips Agar Mata Tetap Sehat

Kondisi-kondisi seperti mata tegang hingga mata kering adalah contoh umum yang bisa terjadi sebagai efek dari pemakaian laptop, komputer atau handphone yang terlalu lama.

Melansir Antara, Minggu (4/6/2023), Cnet melaporkan setidaknya ada 7 tips agar kesehatan mata tetap terjaga.

Pemeriksaan mata secara teratur dapat membantu Anda menghindari masalah yang mungkin muncul akibat bekerja di depan komputer.

Di samping itu, dokter mata juga dapat melakukan tes rutin untuk masalah kesehatan mata lainnya, seperti glaukoma atau katarak, serta gejala diabetes dan tekanan darah tinggi terkait penglihatan.

Posisi duduk yang ergonomis sangat penting diterapkan mengingat Anda duduk di depan komputer hampir sepanjang hari. Layar komputer harus berjarak 20 hingga 28 inci dari mata Anda, dengan bagian tengah layar 4 hingga 5 inci di bawah ketinggian mata.

Penting juga untuk menurunkan tingkat pencahayaan pada layar karena layar yang terlalu cerah dapat menyebabkan ketegangan mata yang signifikan. Pastikan pula ruang kerja Anda cukup terang dan layar Anda tidak lebih terang dari lingkungan sekitarnya.

Kapolda Sumut Didepan Ribuan Mahasiswa Institut Kesehatan Deli Husada Delitua

Juansyah Bersyukur Atas Dukungan BPJS Kesehatan terhadap Kesehatan Istrinya

Juansyah Bersyukur Atas Dukungan BPJS Kesehatan terhadap Kesehatan Istrinya

Setia Merasa Aman Saat Berobat dengan BPJS Kesehatan

Setia Merasa Aman Saat Berobat dengan BPJS Kesehatan

Jelang Pemilu, Polisi Gelar Bakti Kesehatan Periksa Mata dan Beri Kacamata Gratis